Wiecie jak jest. Człowiek zaczyna ćwiczyć, robi redukcję, co w skrócie oznacza ograniczenie węglowodanów i nagle czuje, że siły mu brak. I zaczyna się powrót do korzeni, sięgam po kasze. Na zdjęciu widać moje drugie śniadanie z dnia dzisiejszego. Było pyszne:-) w lodówce stoją jeszcze 3 porcje, co świadczy o tym, że przez następne 3 dni będę zmieniała tylko dodatek z owoców. A jak wygląda twoje śniadanie?
Kasza jaglana z owocami
200 g kaszy jaglanej
1,5 łyżki erytrytolu (może być cukier)
2 łyżki mleka kokosowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
owoce do przybrania
Kaszę jaglaną ugotuj w wodzie, pod koniec gotowania dodaj ekstrakt waniliowy. Po ugotowaniu dodaj do niej ertytrytol, mleko kokosowe i zblenduj. Przełóż do 3 miseczek, udekoruj i zjedz;-).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz